Ansia e Disturbi d'ansia

Per esempio, se dobbiamo sostenere un esame e proviamo ansia moderata, può essere utile a mantenere un buon livello di rendimento. Diversamente potrebbe essere eccessiva rispetto alla situazione che ci troviamo a fronteggiare o durare troppo a lungo, in questo caso l’ansia può compromettere la nostra performance fino a pregiudicare l’esito dell’esame.

Uno stato normale di ansia si trasforma in uno stato di ansia patologica quando:

• le situazioni vengono valutate come pericolose, anche laddove la realtà è diversa;
• alcuni aspetti della vita risultano compromessi a causa della reazione emotiva
• eccessiva (non vado a lavoro, non prendo i mezzi pubblici, non coltivo relazioni);
• la preoccupazione è eccessiva e percepita come incontrollabile.

I Disturbi d’Ansia più diffusi sono:

• Disturbo di panico (attacchi di panico) con o senza agorafobia
• Disturbo d’ansia generalizzato
• Ansia o fobia sociale
• Fobie specifiche

Soffrire di un disturbo d’ansia è comune e frequente, è spesso motivo di richiesta di un aiuto psicologico.

Tra i trattamenti la Terapia Cognitivo-Comportamentale si è rivelata la più efficace nella cura dei disturbi d’ansia. Questo tipo di terapia consiste nel definire insieme alla persona un percorso che la possa aiutare nella gestione delle varie manifestazioni sintomatologiche ansiose. Terapeuta e paziente concordano un piano d’azione specifico e individualizzato al fine di fronteggiare preoccupazioni o situazioni temute. L’intervento può comprendere  tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione e strategie per prendere le distanze dai propri timori senza farsi coinvolgere. Laddove i sintomi siano di elevata intensità e se ne riscontri l’esigenza, è possibile valutare insieme un invio per una consulenza farmacologica.